업무효율1 뇌가 싫어하는 습관, 멀티태스킹의 함정 하루에도 수십 번 스마트폰 알림을 확인하고, 동시에 업무와 대화를 이어가며 여러 가지 일을 병행하는 것이 당연해진 시대입니다. 하지만 이러한 멀티태스킹(multitasking)은 실제로 뇌에 어떤 영향을 미칠까요? 효율성을 높일 것 같지만, 오히려 집중력과 기억력, 정서적 안정에 부정적인 결과를 초래할 수 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있습니다. 이 글에서는 멀티태스킹이 뇌에 미치는 영향을 다양한 관점에서 살펴봅니다.1. 뇌의 구조와 멀티태스킹의 충돌✔ 뇌는 본질적으로 ‘싱글태스킹’에 최적화되어 있습니다.대뇌 피질은 한 번에 하나의 인지 작업에만 집중할 수 있는 구조를 가지고 있습니다. 두 가지 이상의 작업을 동시에 하려는 시도는, 사실상 빠른 속도로 작업 간 전환을 반복하는 것에 불과합니다.✦ 멀.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
